dzhumabaev-yoga-dlya-teh-u-kogo-net-vremeni

Йога для тех, у кого нет на нее времени

100.00 руб.

Джуллабаев Ж. Йога для тех, у кого нет на нее времени / Ж. Джумабаев. — 2-е изд. — М.: Амрита, 2013. —80 с.
ISBN 978-5-413-00945-1

Вы давно хотели заняться йогой, но ваши будни и без того достаточно суматошны? Прочитали много литературы по этой теме, но не знали, с чего начать?
В данной книге автор предлагает практики, для которых не нужны излишние приготовления и особые условия. Все, что вам потребуется, это немного самодисциплины и желание найти ваш уникальный путь и реализовать свое внутреннее «я». Стремление к саморазвитию — ваш ключ к успеху в практиках.

Артикул: KN00300. Категория: . Метки: , , , .

Описание товара

Джуллабаев Ж. Йога для тех, у кого нет на нее времени / Ж. Джумабаев. — 2-е изд. — М.: Амрита, 2013. —80 с.
ISBN 978-5-413-00945-1

Вы давно хотели заняться йогой, но ваши будни и без того достаточно суматошны? Прочитали много литературы по этой теме, но не знали, с чего начать?
В данной книге автор предлагает практики, для которых не нужны излишние приготовления и особые условия. Все, что вам потребуется, это немного самодисциплины и желание найти ваш уникальный путь и реализовать свое внутреннее «я». Стремление к саморазвитию — ваш ключ к успеху в практиках.

  Содержание:
От автора
Введение
Шаг 1: сосредоточение внимания
Шаг 2: внимание на процессе дыхания
Шаг 3: психическое дыхание животом
Шаг 4: энергетический канал позвоночника, сушумна
Шаг 5: работа с чакрами, муладхара
Шаг 6: работа с чакрами, свадхистхана
Шаг 7: работа с чакрами, манипура
Шаг 8: работа с чакрами, анахата
Шаг 9: работа с чакрами, вишуддха
Шаг 10: работа с чакрами, аджна
Шаг 11: работа с чакрами, сахасрара
Вместо заключения
Краткий список использованной литературы

Дополнительная информация

Вес 0.1 kg
Размеры 11 x 0.5 x 17 cm

Отзывы

Отзывов пока нет.

Добавьте первый отзыв “Йога для тех, у кого нет на нее времени”


2 + = десять